Comment retrouver du tonus à la sortie de l’hiver ?

Comment retrouver du tonus à la sortie de l’hiver ?

Ça y est, les premiers bourgeons arrivent sur les branches des arbres, signe d’un redoux annonciateur du printemps. C’est l’heure de sortir de la léthargie de l’hiver et de remettre son corps en mouvement. Voici quelques astuces naturelles pour vous aider à retrouver la forme à la sortie de l’hiver.

Éliminez les toxines

La première chose à faire est de drainer votre corps. Il faut qu’il élimine toutes les impuretés emmagasinées durant l’hiver. Les vieux microbes et les restes de maladies liées au froid. Vous avez peut-être remarqué que certains fruits et légumes ne poussent pas à certaines périodes par hasard. C’est le cas des asperges. Certes, c’est un légume devant lequel on rechigne assez souvent, mais qui a pour vertu d’être un incroyable drainant du corps. Si vous vivez dans la région Midi-Pyrénées, demandez à personne âgée de vous emmener à la cueillette des respounchous (Tramier commun) au printemps. Il se cuisine comme les asperges et elle a beaucoup de vertus.

Comblez vos carences

Le froid, le manque de lumière et le fait que votre corps ait dû se protéger des microbes entraînent certaines carences alimentaires. Pour savoir quels sont les nutriments dont nous avons besoin, une simple visite chez le médecin voire une prise de sang est nécessaire. Une cure de détoxication du foie est parfois bénéfique avec des acides aminés par exemple. Il est possible de trouver des informations à ce sujet sur nutrilifeshop.com. Ce peuvent être également des oligo-éléments comme le fer, le zinc ou l’iode. Souvent, une simple cure de magnésium suffit à retrouver un peu d’équilibre.

Boostez vos vitamines

Présentées généralement sous forme de cure : vitamine C, Acerola, gelée royale… les vitamines se trouvent en réalité dans de nombreux aliments, surtout les fruits. Parfois, consommer un bon jus de fruit pressé le matin, ou à midi suffit à combler nos besoins journaliers et permet d’adopter un régime sain, qui reste le meilleur allié de notre santé.

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