Actualités Santé/bien-être

Toute l’actualité de la santé et du bien-être en avant première sur actuliens

Comment se faire plaisir avec des jus ?

Avec les fêtes qui arrivent, notre organisme va subir des excès alimentaires difficiles à éliminer. Pour autant, il n'est pas question de se limiter pendant les fêtes de fin d'année. La frustration serait trop importante alors que les réunions de famille sont un véritable moment de partage. Il est donc important de trouver des alternatives… Lire

Trois situations où la thérapie Gestalt peut vous aider

Vous avez l’image de ces séances chez le psychanalyste, où le patient est allongé sur un divan et raconte sa vie pendant que le professionnel fait des mots croisés. C’est pour cette raison que beaucoup de gens ne croient pas que ce type de thérapie puisse guérir les maux de l’âme. Pourtant, beaucoup de spécialistes… Lire

Comment retrouver le bien-être physique grâce aux cosmétiques naturels ?

Nous devons entretenir notre corps pour préserver et améliorer notre bien-être. Des professionnels du cosmétique se sont concentrés sur l'élaboration de produits biologiques et naturels, pour subvenir aux différents besoins que l'on peut rencontrer. Une solution à chaque problème La priorité de ces professionnels est que chaque individu se sente bien dans son corps. Il… Lire

Comment prendre soin de son corps ?

Avoir un joli corps bien musclé est le rêve de bon nombre de Français. Il n'est pas si difficile d'avoir un corps sculpté dès lors qu'on suit quelques règles élémentaires. Tout d'abord, il est évidemment nécessaire de faire attention à son alimentation. Même s'il est possible de manger de tout, il est préférable de faire attention… Lire

Les raisons de préférer les fruits et légumes de saison

On sait que pour être en bonne santé, il faut manger 5 fruits et légumes par jour. Afin de bien profiter de ce concept, il est astucieux de privilégier les aliments de saison qu’on peut trouver déjà auprès de nombreuses boutiques e-commerce. Cet article vous en dira long sur ce sujet. Un goût excellent garanti… Lire

Quels sont les bienfaits d’un spa pour le bien-être ?

Les effets bénéfiques de l’eau chaude sur le corps sont notamment appréciés au sein d’un centre d’hydrothérapie ou spa. Que vous souhaitez soulager des douleurs dorsales, des maux de tête ou vous débarrasser d’un stress quotidien, les bienfaits du spa pour le bien-être sont nombreux. Le spa pour soulager les douleurs Il existe des modèles… Lire

Comment vaincre sa peur de l’avion ?

C’est un véritable handicap pour certaines personnes. La peur de l’avion touche beaucoup plus de personnes que vous ne le pensez. Elle peut être liée à la prise d’altitude tout comme au stress lié à l’enfermement. Elle se manifeste de différentes manières et à différents degrés. Cela peut aller de la simple appréhension qui se… Lire

Comment combler ses besoins en vitamine C ?

Les études peinent à trouver un terrain d'entente. Selon le pays, les apports journaliers recommandés diffèrent. Une étude datant de juin 2012, paru dans la revue Critical Review in Food Science and Nutrition révèle cependant que l’apport journalier idéal serait de 200 mg. Cette quantité marquerait un seuil important, celui à partir duquel on profiterait pleinement… Lire